Meditation benefits for students

।।ओम नमः शिवाय।।

YOGA BENEFITS FOR STUDENTS

हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। और स्वस्थ रहने केलिए योग बहोत मदत करता है। योग हमे अंदर और बाहर दोनो तरफ से स्वस्थ रखता है।

योग भारतकी प्राचीन अमूल्य धरोहर है। ये बहोत सारी बीमारियों को जड़ से खत्म करनेमे सक्षम है। विज्ञान भी आज योग के फ़ायदोका ( benefits of yoga) समर्थन करता है। योग के जितने फायदे हैं , ओ उतनाही आसान भी हैं, क्यो की इसमे बाहरसे किसी भी चीज़ की जरूरत नहीं होती जो भी करना होता है अपने ही शरीर (body) के साथ करना है। 

योग का इतिहास (history of yoga)

अलग अलग किताबोमे योग का इतिहास भिन्न भिन्न हैं। इसलिए कोनसा सहि और कोनसा ग़लत ये बताना तो मुश्किल है मगर ये जानना जरूरी है, की योग का इतिहास पढनेसे ज्यादा जरूरी है योग को करना, क्यो की हम जिस केलिये इतिहास समझ रहे वो हमें योग को सफलता पूर्वक करनेसेही मिलेगा,  जो है अच्छी सेहत (good helth) .